június 21.
Alajos, Leila

MŰSORAINK VIDEÓK TELJES FILMEK TELJES ADÁSOK MŰSORÚJSÁG SZÓRAKOZÁS TV2 INFÓ
CELEBSZEMLE
Tökéletes diétás ebédet ajánl Marton Adri
Ha le szeretnénk adni néhány kilót, mindenképpen érdemes kipróbálni ezt az ízletes receptet!

Tombol hazánkban a spárgaszezon, a zöldségek királynőjéből pedig számtalan ízletes fogás készíthető. Marton Adrienn már több alkalommal is megosztott ínycsiklandozó recepteket követői számára, most egy fenséges spárga saláta receptet hozott el Instagram-oldalára.

A konyhatündér pontosan leírta, hogy hogyan készíthető el az ízletes fogás, így bárki elkészítheti ezt a könnyű, de annál laktatóbb ételt az elkövetkezendő hétvége folyamán:

HOZZÁVALÓK:
250 g főtt lencse
1 db mogyoró hagyma
1 gerezd fokhagyma
1 citrom leve
50 ml extra szűz olívaolaj
1 csokor spárga
4 tojás
50 g törökmogyoró
150 g feta
1 marék baby spenót

ELKÉSZÍTÉS:
1. A hagymát és a fokhagymát felaprítjuk, majd keverjük össze a citromlével és hagyjuk állni egy keveset.

2A spárgát egy forró serpenyőben, kevés olajon lepirítjuk. Sózzuk, borsozzuk. A tojásokat tegyük fel hideg vízben főni, majd amikor elkezd forrni a víz, hagyjuk még 5 percig benne, hogy lágy tojást kapjunk. Hideg vízzel öblítsük le, majd távolítsuk el a héjukat. Tálaláskor a dresszinget öntsük rá a lencsével összekevert spenótlevelekre. Vágjuk félbe a tojásokat, majd azt is tegyük a kitálalt salátára. Spárgával, morzsolt fetával és aprított törökmogyoróval díszítsük. - olvasható Adrienn közösségi oldalán a recept.

Adri korábban a TV2 reggeli műsoraiban is főzött több alkalommal, ízletesebbnél ízletesebb fogásokat mutatott már a nézőknek, ebben a videóban például a vöröshúsok egészségre gyakorolt hatásait is kifejti a szépséges gasztroangyal:

2019. május 3. 10:42

Címkék: celebszemle   marton adrienn   recept




hirdetés




KÖZÖSSÉG
          



MŰSORÚJSÁG