2019. szeptember 19. csütörtök
Vilhelmina

TV2 GASZTRO
Brokkoli és karfiol sajttal sütve

Hozzávalók 2 személyre: 25 dkg brokkoli 25 dkg karfiol 0,5 l tej 3 dkg szénhidrátcsökkentett liszt 3 dkg vaj só, bors, szerecsendió 10 dkg sajt A brokkolit, és a karfiolt sózott vízben picit előfőzzük. A sajtot lereszeljük. A vajon picit megpirítjuk a lisztet, majd hozzáöntjük a tejet, rakunk bele sót, borsot, szerecsendiót. (Besamel mártás) Egy tűzálló tál aljába belerakjuk a zöldségeket, öntünk rá a besamel mártásból, majd megszórjuk a hosszúkás szeletekre vágott sajttal. Előmelegített sütőben sütjük, addig amíg meg nem pirul a sajt a tetején. CH: 32 g GI: 20

Korhatár: 12 év

2012. április 12. 17:17

Címkék: schobert norbert   recept   főzés   update konyha   gasztro_sajt   gasztro_zöldségétel   gasztro_főétel   gasztro_közepes   gasztro_vegetáriánus



Kapcsolódó anyagok



© TV2 Zrt.    |    Impresszum    |    Adatkezelési szabályzat    |    Felhasználói szabályzat    |    Kereskedelmi információk
Powered by Neoport Core CMS


Belépés
 
Regisztráció
Elfelejtett jelszó