2020. november 23. hétfő
Kelemen, Klementina

TV2 GASZTRO
Rántott harcsa zöldséges rizsszemtésztával

Elkészítés:
A szeletelt harcsát bepanírozzuk, majd kisütjük. A tésztát kifőzzük, majd a pirított zöldségekkel serpenyőben átforgatjuk.

Hozzávalók 4 főre:

60 dkg harcsa
10 dkg U1 Dr. Schwarz zsemlemorzsa
tojás 3db
10 dkg U1 Norbi liszt
30 ml U1 kókuszzsír
18 dkg U1 rizsszemtészta
10 dkg sárgarépa
10 dkg cukkini
5 dkg póréhagyma
U1 só
bors

1 adagban:
Szénhidrát: 30 g
GI: 25

 

Korhatár: 12 év

2013. december 4. 17:29

Címkék: schobert norbert   rubint réka   edzés   fogyás   recept   gasztro_halétel   gasztro_felfújt   gasztro_diétás ételek   gasztro_könnyű



Kapcsolódó anyagok




© TV2 Zrt.    |    Impresszum    |    Adatkezelési szabályzat    |    Felhasználói szabályzat    |    Kereskedelmi információk
Powered by Neoport Core CMS