Az aerobic a világon egy mindenki számára ismert edzésfajta. Táborlakóink ezúttal ezzel az egész testet megizzasztó mozgásformával ismerkedtek meg, és az is kiderült, a tévhitekkel ellentétben nem kizárólag nőknek találták ki. A TestŐrök egy, a videóklipek világából vett lendületes, energikus tánccal pörgették fel az aerobik-performance órát, és kovácsolták még jobban össze a csapatot. A fárasztó és egyben szórakoztató edzés után Varró András stílustanácsadó növelte különféle ötletekkel a táborlakók önbizalmát, és árulta el, milyen trükkökkel tehetik az öltözködéssel is szebbé az alakjukat. A nap lezárásaként pedig Szűcs Zsuzsanna dietetikus állította össze a tápláló, ámde kalóriaszegény vacsorát.

Nézd meg a Több mint TestŐr videóját!

Vámos Erika gerincprobléma miatt, kilenc hónap kényszerpihenő után tért vissza a képernyőre. Hosszú hónapokig tartott, amíg kiderült, mi okozza fájdalmait. Orvostól-orvosig járt, amíg diagnosztizálták: csigolyagyulladása van. Ez a tortúra hívta életre a Több mint TestŐrt, amely segít eligazodni az egészségmegőrző, megelőző, és gyógyító módszerek útvesztőjében.

Címkék: aerobic   diéta   fitnesz   fogyás   fogyókúra   táplálkozás

2013. augusztus 26. 11:30

Ausztrál otthonok - IV. évad 1. rész

Carlene és csapata elindul, hogy felfedezzék Ausztrália építészeti stílusát. A tengerpart ihlette lakóházak és a luxushatású ...

tovább

Zombiház-alakítás - II. évad 11. rész

Amerika szerte rengeteg elhagyatott ház várja, hogy felújításra kerüljön. Ezek az úgynevezett zombiházak remek alapanyagok ...

tovább

Vízparti álomotthonok - I. évad 6. rész

Az ingatlanszakértő, Nick Waldner segítségével mindenki megtalálja saját álomotthonát a víz mellett, a víz közelében, vagy a vízen!

tovább

Álomesküvők - III. évad 22. rész

A sorozat minden epizódjában egy-egy házasságkötésrere készülő párral ismerkedhetünk meg. David Tutera esküvőszervező meghallgatja a ...

tovább