A személyi edző hasznos tanácsokat adott a FEM3 Café nézőinek, amiket betartva garantált a siker!

Otthon is könnyedén elvégezhető, a felsőtestet átmozgató gyakorlatokat mutatott be Kriston Péter személyi edző, aki többek között elmondta, mire kell odafigyelni tornázás során, valamint megnyugtatta a hölgyeket, a hát nem túlzásba vitt edzése egyáltalán nem eredményez férfias külsőt, sőt kifejezetten ajánlja is a testedzés ezen formáját számukra.

Számos akut probléma, sőt idegrendszeri betegség esetén is alkalmazható, eredményes módszerrel ismerkedtek meg a műsorvezetők a FEM3 Café adásában. A flexi-bar a mélyizmokat készteti mozgásra, preventív és rehabilitációs jelleggel is alkalmazható, használatát pedig minden korosztálynak bátran ajánlják. A stúdióban Berki Krisztián is kipróbálta az edzésmódszert, a videóból az is kiderül, mennyire ment könnyedén a műsorvezetőnek az eszköz mozgatása…

Sokáig tabutémának számított az inkontinencia, azaz vizeletvisszatartási probléma, viszont nagyon sokakat, majdnem minden második nőt érint. A témában Kriston Andrea intimtorna tréner mesélt bővebben a ˝betegség˝ tudnivalóiról és arról, milyen gyakorlatokkal lehet elkerülni az inkontinencia előfordulását.