Barcza Zsuzsanna dietetikus elmondta, a testúlyunk 4%-ának megfelelő mennyiségű folyadékot szükséges naponta elfogyasztani, de nagyon oda kell figyelni, mit iszunk: a levesben lévő só, a koffein és az alkohol vizet von el a szervezetünkből (fél liter sör két decit), az ízesített vizek édessége pedig beindítja az inzulintermelést, így leáll a zsírégetés, ami tönkreteszi a fogyókúrát. Azt is elárulta, mi az oka annak, hogy diéta közben egy idő után megáll a fogyás, és mit lehet tenni ellene.

Előfordulhat, hogy folyamatosan stresszes szituációkban kell helytállni, ezért ilyenkor étkezési és a nassolási szokásaink is felborulhatnak. A FEM3 Café vendége, Dusa Fanny dietetikus arról beszélt, hogy hogyan lehet megelőzni az egészségtelen nassolást.

Nyikos Ráhel dietetikus volt a FEM3 Café szakértő vendége, aki a nyaralásokon gyakran előforduló puffadással kapcsolatban válaszolt a nézői kérdésekre is. A szakértő elárult néhány tippet, hogyan múlik el gyorsan, természetes módszereket használva az étkezés utáni rosszullét.

Ha valaki tartós, és eredményes fogyást szeretne, mindenképp érdemes orvoshoz fordulnia - ezt mondta Dr. Pados Gyula belgyógyász főorvos a FEM3 Caféban. Mint mondta: a nem ellenőrzött szerek nemcsak hatástalanok, akár veszélyesek is lehetnek.