Nézd meg a FEM3 Café videóját!

A FEM3 saját gyártású magazinműsora, a FEM3 Café minden hétköznap délelőtt 9:20-től 11:40-ig várja a nézőket a képernyők elé. A műsorban az aktuális sztárinterjúk mellett életmód tippek, gasztro-rovat, gyereknevelés, fogyókúra és minden olyan téma helyet kap, ami egy modern nőt foglalkoztat. 

Címkék: edzés   fem3café_fitnesz   pilates

2016. december 13. 12:30

Itt a tökéletes edzésmódszer a vizsgaidőszakra!

Az egyetemisták nyakán a vizsgaidőszak, emellett mindenki gőzerővel készül a karácsonyra. A mozgásra így sajnos nem jut elég idő, ezért Kovács Dorina személyi edző egy 5 perces, otthon végezhető, székes gyakorlatot mutatott be a FEM3 Caféban.

tovább

Fitnesz: Egymást motiváljátok, ha párosan edzetek!

Számos jótékony hatása van, a partnerrel való edzésnek. Ez ugyanis motivál, ösztönöz, segítséget nyújt. Szabó Péter és segítője bemutatott néhány könnyen elvégezhető páros gyakorlatot.

tovább

Hatékony alakformáló módszer az ünnepi időszakra

Czanik Krisztián, személyi edző mutatott be egy karácsonyi köredzés-programot a FEM3 Caféban, ami igazán hatékony alakformálónak bizonyulhat az ünnepi időszakban.

tovább

Készülj a karácsonyra capoeira aoerobikkal!

Vészesen közeleg a karácsony! Ilyenkor még nem késő bevezetni a mindennapokba egy kis edzést. Czanik Balázs és segítője Anita capoeira aerobik-gyakorlatokat mutatott a FEM3 Caféban.

tovább