FEM3 CAFÉ
Így tudsz gyorsabban fogyni bokasúlyzóval

Kovács Dorina személyi edző szerint a teljes testedzés során az ideg-izom kapcsolatok könnyebben tudnak fejlődni. Ilyen edzés alatt a fogyás is gyorsabban beindul, mivel a testünk több szegmensét vesszük igénybe. A személyi edző azt tanácsolja, hogy ne egyféle gyakorlatot végezzünk egymás után, hanem akár háromfélét köredzés formájában.



Nézd meg a FEM3 Café videóját!

A FEM3 saját gyártású magazinműsora, a FEM3 Café minden hétköznap délelőtt 9:20-től 11:40-ig várja a nézőket a képernyők elé. A műsorban az aktuális sztárinterjúk mellett életmód tippek, gasztro-rovat, gyereknevelés, fogyókúra és minden olyan téma helyet kap, ami egy modern nőt foglalkoztat. 


Címkék: edzés   fem3café_fitnesz   fogyás   izom

2016. augusztus 31. 10:21



Kapcsolódó anyagok
Így erősítheted a hátizmod harcművészeti gyakorlatokkal!
Czanik Balázs személyi edző mutatta be a FEM3 Caféban, hogyan lehet erősíteni a hátizmokat a capoeira segítségével, ami egy különleges küzdősporttal egybevont aerobikos műfaj. Ezt a mozgásformát nemtől és kortól függetlenül mindenki tudja csinálni akár otthon is.
tovább
Kímélő torna kismamáknak
A kismama torna a pici fejlődésének veszélyeztetése nélkül segít megőrözni kondíciónkat a terhesség alatt is. Miczán Klára és segítője, olyan kímélő gyakorlatokat mutattak a FEM3 Caféban, amelyek a nyári hőségben is alkalmazhatóak.
tovább
Így eddz a nyaralás alatt!
Czanik Krisztián szerint a nyaralás alatt sem érdemes elhanyagolni az edzést, ám nem minden szállodában áll a rendelkezésünkre konditerem. A fitneszedző elárulta, mik azok az eszközök, melyek nem foglalnak sok helyet a bőröndben, és kiválóan edzhetünk velük a vakáció alatt is…
tovább
Szálkásító gyakorlatok a formás karokért
Koltai Gabriella testépítő és Nagy Bettina személyi edző mutatott szálkásító gyakorlatokat, amelyekkel formás karokat érhetünk el.
tovább


 

KÖZÖSSÉG



© TV2 Zrt.    |    Impresszum    |    Adatkezelési szabályzat    |    Felhasználói szabályzat    |    Kereskedelmi információk
Powered by Neoport Core CMS