FEM3 CAFÉ
Edzd te is hátizmodat otthon!

Katus Attila személyi edző remek gyakorlatokat mutat hátizom erősítésre, melyek elvégzéséhez edzőterembe se kell mennünk, hiszen otthoni körülmények között is nyugodtan végezhetők.



Nézd meg a FEM3 Café videóját!

A FEM3 saját gyártású magazinműsora, a FEM3 Café minden hétköznap délelőtt 9:20-től 11:40-ig várja a nézőket a képernyők elé. A műsorban az aktuális sztárinterjúk mellett életmód tippek, gasztro-rovat, gyereknevelés, fogyókúra és minden olyan téma helyet kap, ami egy modern nőt foglalkoztat. 


Címkék: fem3café_fitnesz   katus attila   otthon

2016. május 4. 11:11



Kapcsolódó anyagok
A gyerekeknek is jót tesz a jóga
A jóga már egészen pici korban végezhető, sőt ajánlott, mivel többek között fejleszti a koncentrációs készséget, serkenti az agyműködést és stresszoldó is. Kántor Tamás jógaoktató Boti és Roni segítségével mutatott be néhány hasznos gyakorlatot.
tovább
Ezért ne hagyd ki a bemelegítést!
A pilatesoktató Hidvégi Andrea a FEM3 Caféban a bemelegítés fontosságára hívta fel a figyelmet. Hozott magával pár hasznos gyakorlatot is, amit mozgás előtt érdemes elvégezni.
tovább
Edzd a tested plank módszerrel
Úgynevezett plank, mint vázizomerősítő gyakorlatatokat mutatott be Kovács Dorina személyi edző a FEM3 Caféban. A plank helyzeteket nagyon jól lehet varriálni, ezzel a testünk minden vázizmát meg tudjuk mozgatni. Ezekkel a gyakorlatokkal sokkal nagyobb hatást lehet elérni, kevesebb idő alatt.
tovább
Ezzel a módszerrel sportolj otthon!
Haraszti Péter személyi edző bemutatta, hogyan sportoljanak azok, akiknek nincs ideje edzőterembe menni.
tovább


 

KÖZÖSSÉG



© TV2 Zrt.    |    Impresszum    |    Adatkezelési szabályzat    |    Felhasználói szabályzat    |    Kereskedelmi információk
Powered by Neoport Core CMS