FEM3 CAFÉ
Sosem késő elkezdeni a balettet!

Az egyik leghatékonyabb alakformáló módszer a balett, melyet felnőtteknek is kifejezetten ajánlanak, sőt még férfiaknak is! Mezőfi Beatrix és tanítványai mutattak néhány alaplépést és azt is elárulták, mire kell figyelni, hogy elkerüld a sérüléseket.



Nézd meg a FEM3 Café videóját!

A FEM3 saját gyártású magazinműsora, a FEM3 Café minden hétköznap délelőtt 9:20-től 11:40-ig várja a nézőket a képernyők elé. A műsorban az aktuális sztárinterjúk mellett életmód tippek, gasztro-rovat, gyereknevelés, fogyókúra és minden olyan téma helyet kap, ami egy modern nőt foglalkoztat. 


Címkék: alakformálás   balett   fem3café_fitnesz   fitnesz

2016. március 7. 10:45



Kapcsolódó anyagok
Izmosodj otthon, kézisúlyzós edzéssel!
Bánkuti Gabriella és Zákányi Zoltán, személyi edzők megmutatták, milyen gyakorlatokkal lehet átmozgatni a teljes testet, akár otthon is.
tovább
Jógázz reggel már az ágyban!
Az ágyban is lehet jógázni! Ez kifejezetten kedvez azoknak, akik nehezen kelnek ki az ágyból, de szeretik jógával indítani a napot. Hogy hogyan és milyen gyakorlatokat érdemes az ágyban végezni, azt Kovács Gyöngyi Nalini jógaoktató mutatta meg.
tovább
Égess zsírt rollerezéssel!
Koltai Gabi testépítő szuper gyakorlatokat mutatott, amelyeket rollerrel is el lehet végezni, és még az erőnlétünket is fejleszti. Ez a mozgásforma egyébként nagyon jó zsírégető, megdolgoztatja a feneket és a combot, emellett a hát-és a hasizmot is, valamint javítja a koordinációt.
tovább
Nézd meg Lola kecses balettmozdulatait!
A balett amellett, hogy növeli az állóképességet, formálja a lábunkat, hasunkat, és tulajdonképpen az egész testünket. Mezőfi Beatrix balett edző és segítője, Demeter Anna mutatta meg a balett alapjait, és néhány mozdulat erejéig Lola is kipróbálta ezt a mozgást, és az is kiderült róla, hogy gyerekkorában balettezett.
tovább


 

KÖZÖSSÉG



© TV2 Zrt.    |    Impresszum    |    Adatkezelési szabályzat    |    Felhasználói szabályzat    |    Kereskedelmi információk
Powered by Neoport Core CMS