A FEM3 saját gyártású magazinműsora, a FEM3 Café minden hétköznap délelőtt 9:20-től 11:40-ig várja a nézőket a képernyők elé. A műsorban az aktuális sztárinterjúk mellett életmód tippek, gasztro-rovat, gyereknevelés, fogyókúra és minden olyan téma helyet kap, ami egy modern nőt foglalkoztat.
Különleges eszközök jógához!
Ha nem vagyunk hajlékonyak, de jógázni szeretnénk, akkor sem szabad feladni, hiszen ma már jógaeszközök segítségével könnyedén végezhetjük a gyakorlatokat. Spala Korinna jógaoktató, megmutatta, hogy hogyan is alkalmazzuk ászanák közben a jógatéglát és a hevedert.
tovább
Párkapcsolatsegítő páros jóga
A párosan végzett gyakorlatok segítenek, hogy türelmesebb legyél a pároddal, jobban odafigyeljetek egymásra és ez a hétköznapokban is nagy segítséget nyújthat, mondta Medvegy Gergely jógaoktató. Gyakorlás közben egymást segítve mélyítik az ászanákat, melyeket Kodó Anita és Csíkvári Veronika mutatott be.
tovább
Jógagyakorlatok ülőmunkát végzőknek!
A rossz tartás sok ülőmunkát végző emberre jellemző. A jóga segíthet kompenzálni az előreeső vállakat, de az ülést is képes ellensúlyozni némi csípőnyújtó gyakorlattal. Almásy Csilla jógaoktató megmutatta, milyen gyakorlatokat végezzünk…
tovább
Egyedülálló: jógát oktat a börtönben nőként
Bakonyi Panni jógaoktató az első olyan ember Magyarországon, aki jógaórát tart büntetés-végrehajtási intézményben. A tapasztalatok azt mutatják, hogy ez a fajta mozgás fizikailag, lelkileg és mentálisan is jó hatással van a fogvatartottakra. A távoli cél, hogy a börtönben is legyen olyan, aki társainak tud órákat tartani.
tovább
