FEM3 CAFÉ
Ülőmunkát végzel? Ilyen gyakorlat csinálj naponta!

Ha valaki egész nap ül, vagy áll a munkahelyén, előbb utóbb derék, láb, vagy ízületi fájdalmakra fog panaszkodni. Ennek elkerülése végett ajánlott legalább napi 5 perc speciális mozgás, hiszen ha az izmainkat, ízületeinket nem dolgoztatjuk, azok hajlamosak lerövidülni és beszűkülni. Hidvégi Andrea fitneszoktató mutatott gyakorlatokat, amiket minden nap el kell végezned!



Nézd meg a FEM3 Café videóját!

A FEM3 saját gyártású magazinműsora, a FEM3 Café minden hétköznap délelőtt 9:20-től 11:40-ig várja a nézőket a képernyők elé. A műsorban az aktuális sztárinterjúk mellett életmód tippek, gasztro-rovat, gyereknevelés, fogyókúra és minden olyan téma helyet kap, ami egy modern nőt foglalkoztat. 


Címkék: edzés   fem3café_fitnesz   fitt   mozgás

2015. október 21. 10:59



Kapcsolódó anyagok
Gumikötéllel az ˝integetőháj˝ ellen!
Kövesdi Dia, személyi edző gumiköteles izmosító gyakorlatokat mutatott be a FEM3 Caféban, melyekkel akár az úgynevezett „integetőhájtól” is megszabadulhatunk…
tovább
Ilyen gyakorlatokat végezz gyerkőccel!
Egyre divatosabb a kis babás anyukák körében, a páros gyakorlatok végzése. Miló Viki, és Soloman Zsuzsanna megmutatták, az otthon lévő anyukáknak, hogy miképpen tornázzunk gyermekeinkkel hatékonyan, és izgalmasan.
tovább
Fáj a hátad? Ilyen jógagyakorlatokat végezz!
Nagyon sok fájdalomtól kímélhetjük meg magunkat, ha foglalkozunk hátizmaink erősítésével, hiszen ha ülőmunkát végzünk, meglehet, hogy nap mint nap szembesülünk a rossz testtartás, illetve a hátizomzat gyengesége miatt kialakuló hátfájással, ezért Medvegy Gergely és Csíkvári Veronika mutatott hasznos gyakorlatokat.
tovább
Bátran grimaszolj!
Az arcjóga gyakorlatok feszesítik az arcizmokat, javítják az arc tónusait és védenek az öregedés jelei ellen. Ha felidézzük hogyan grimaszoltunk kisgyerekként, kis túlzással már arcjógázni is tudunk. Koós Viki arcjógaoktató. adott tippeket, hogyan tornáztassuk arcunkat.
tovább


 

KÖZÖSSÉG



© TV2 Zrt.    |    Impresszum    |    Adatkezelési szabályzat    |    Felhasználói szabályzat    |    Kereskedelmi információk
Powered by Neoport Core CMS