Update Konyha: Daratorta

12 szelet

• 4 db tojás
• 80 gr Update1 Nyírédes
• 70 gr búzadara
• 30 gr Update1 Low-Carb liszt
• 250 gr tej
• 50gr Update1 Nyírédes
• ½ Vanília rúd

A tojás ketté töröm és a fehérjét habbá verem a cukorral majd lazán, belekeverem a sárgáját.
A búzadarát elkeverem a liszttel és a sárgájás fehérjébe keverem, majd egy 18 cm átmérőjű karikába rakom és 170 c on megsütőm.
Ha kihűlt a tejet elkeverem az 50 gr cukorral, és óvatosan ráöntöm a piskótára. Hűtőbe rakom és ha lehűlt hidegen fogyasztom.

1 adag tápanyagtartalma
Energia 82,7 kcal
Fehérje 4,01 gramm
Zsír 2,1 gramm
Szénhidrát 8,2 gramm
GI 10