Ne légy SAD! Így győzd le a tél végi depressziót

A sad, angolul szomorút jelent, de egy úgynevezett szezonális affektív zavart, vagyis a depresszió egy formáját is jelöli. Tünetei: legszívesebben ki sem kelnénk az ágyból, bármennyit alszunk kevés, lehangoltak vagyunk, nehezebb koncentrálunk és semmihez sincs kedvünk. Sőt hízunk és feszültek vagyunk, csak a csokit, párunkat nem kívánjuk. A jó hír, hogy tudatosan tehetünk ezek ellen! Tippek Keleti Andrea riportjában.